自制洗鼻盐水时，除了盐，通常还需添加小苏打（碳酸氢钠）。盐一般选择无碘的医用氯化钠，能调节盐水浓度，使其接近人体鼻腔内的渗透压，减少刺激。而小苏打可调节盐水酸碱度，让其更接近鼻腔内弱碱性环境，有助于维持鼻腔黏膜正常生理功能，提高清洗效果。
例如，在 100 毫升温开水中，加入 0.9 克医用氯化钠和 0.3 克小苏打，这样调配出的洗鼻盐水温和不刺激。不过，添加成分的量需严格把控，浓度过高会损伤鼻腔黏膜，过低则达不到清洁效果。若调配比例不当，如盐放多了，洗鼻时会感觉鼻腔灼痛；小苏打过量，可能破坏鼻腔内正常菌群平衡。
此外，自制洗鼻盐水的用水也很关键，一定要使用煮沸后冷却的温开水或蒸馏水，避免水中细菌、杂质进入鼻腔引发感染。同时，调配过程要保证容器清洁，防止污染。
虽然自制洗鼻盐水成本低、操作方便，但对于患有严重鼻腔疾病或对调配把握不准的人群，建议使用成品洗鼻盐或生理盐水，以确保安全有效。